को लागी कसरी ल्याउने! मैले भर्खरै भर्खरै एउटा आगन्तुकबाट एक पहिलो मारमथन चाँडै नै उत्कृष्ट चिन्ता पाएको छु – “म कसरी दौडमा जे पनि ल्याउँछु?!” त्यसैले आज हामी ठ्याक्कै बोल्दै छौं कि म एक म्याराथनको लागि कसरी पुती गर्छु र जे पनि […]
नमस्कार! रमाइलो सोमबार! मैले भर्खर महसुस गरें कि मैले हिजो हिजो कुनै प्रकारको फोटो लिएर छैन जुन सबैभन्दा खराब हो जुन हामीले बेनको बुबाको जन्मदिनको लागि भोज खायौं। त्यहाँ ह्यामबर्गर, करशनहरू, फलफूलका साथै Coalslaw साथै Coalslaw साथै Coalslaw को साथ। म वास्तवमै […]
Uncategorized
च्याम्पियनको यूरोपा शेकमा केहि आश्चर्यहरू छन् जो पाए बडीबिल्डर कुनै अन्य खेल भन्दा फरक छैन। जहाँ कुनै पनि टोलीले कुनै पनि आइतर्रमा जित्न सक्छ, त्यसलाई फलामको खेलमा मामला पनि छ। उदाहरणको रूपमा 200 une यूरोपालाई 200 unge यूरोपाले लिनुहोस्। Troyy leples, जो […]
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईलाई कस्तो छ? म एउटा बिट चीजको लागि बाहेक उत्कृष्ट छु … म लडे। म आज बिहान रनमा लडें। हा! तर, म यस खेलमा महान हुँदैछु किनकि यो एक अविश्वसनीय प्रकाश शरदरको रूपमा भयो र मेरो देब्रेल स्ट्रिट बर्खास्त (मेरो […]
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो गर्दै हुनुहुन्छ? आजको जीवनको एक दिनको एक दिनको बिट हो जुन म चल्दिन, तर म अझै पनि खाईन्छु। खातामा एक दिन पोष्ट? जे भए पनि। कारण म यति अनियमित छु, स्लीड कफिको अभावको कारणले गर्दा आईसीड कफीको अभावको […]
पछि जिम म एक पुजारी मा थियो, तर फ्रिजमा हरियो बीन फ्राइज मा एक ठूलो झोला मा डुबेको थियो। त्यसो भए, मैले तिनीहरूलाई एक अमीको फ्रिज तामिल खानाको साथ जोडी लिएँ, एक अण्डा र लसुन चीज रोटी। मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण […]
हिजो मैले ट्विटरमा bekk शुक्रवारका लागि सिफारिस जाँच गरें। सुरुमा मैले विचार गर्थें कि म सामान्यतया शुक्रवारलाई आराम दिनको रूपमा लिन्छु। मेरो मतलब, आराम दिनहरू मेरो पुस्तकमा पवित्र छन्! तर, हिजो रात जब म मेरो प्रशिक्षण योजना पुनः लेख्छु मैले महसुस गरें […]
नमस्कार! मसँग क्याप्सुल वार्डरोब समस्या छ। म तलका विचारहरूमा तपाईंको विचारहरू आवश्यक छ। यद्यपि धेरै पहिले चलिरहेको छ र खाँदै मैले पोडकास्ट सुनेर आज बिहान एक साधारण miles माईल गरें। म पखेटाको रूपमा विधिवत छु। जस्तै, क्रमशः मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू त्यसपछि […]
म साँच्चिकै मेरो अन्तर्वार्ता पछि खाजाको लागि ट्रेन टुना उपचारीको रूपमा चाहान्छु। तर, म विधि घर मा हराए पनि, आधा घण्टाको लागि सर्कलमा ड्राइभिंग पछि यो प्रस्ताव गर्न चाहँदैन। कम से कम म घर गयो र लामो समयसम्मको सलादको साथ साथै तालिमलाई […]